Unter 20 Minuten

Schnelle Rezepte für Tage, an denen es fix gehen muss.

• Gochujang-Nudeln: Scharf, buttrig und in 15 Minuten fertig.
• Joghurt-Tiramisu: Im Glas geschichtet, ganz ohne Backen.
• Gurkensalat im Glas: Knackig, scharf und in zehn Minuten geschüttelt.
• Cremige Butterbohnen: In einer sämigen Tomaten-Sahne-Sauce, fertig in 20 Minuten.
• Dichter Bohnensalat: Viel Biss, viel Protein und perfekt zum Vorbereiten.
• Zitronen-Pasta mit Burrata: Mit Nussbutter, Zitrone und einer ganzen Burrata obendrauf.
• Overnight Oats mit Beeren: Abends in fünf Minuten angerührt, morgens fertig.
• Dubai-Erdbeerbecher: Erdbeeren, knusprige Pistaziencreme und eine Schokodecke zum Knacken.
• Green-Goddess-Salat: Fein gehackt mit cremigem Kräuter-Dressing, perfekt zum Dippen.
• Protein-Pancakes: Fluffig, ohne Mehl und mit viel Protein.
• Tortilla-Pizza: Knusprige Pizza aus dem Wrap, ganz ohne Teig.
• Avocado-Toast mit Ei: Das Frühstück, das nie aus der Mode kommt.
• Chia-Pudding mit Mango: Cremig, fruchtig und am Vorabend gemacht.
• Beeren-Smoothie-Bowl: Dick, cremig und bunt getoppt.
• Cremiger Hummus: Glatter als gekauft, mit Tahini und Zitrone.
• Tomaten-Orzo aus einem Topf: Cremig wie Risotto, aber in 20 Minuten.
• Guacamole mit Nachos: Frisch, cremig und in zehn Minuten am Tisch.
• Lebkuchen-Tiramisu im Glas: Das schnellste Weihnachtsdessert, ganz ohne Ei.
• Kinderpunsch: Fruchtig, würzig und ganz ohne Alkohol.
• Heiße Schokolade mit Zimt: Richtig cremig, mit echter Schokolade und Schlagobers.
• Glühwein: Klassisch mit Orange und Gewürzen, auch alkoholfrei möglich.
• Tofu-Rührei: Das vegane Frühstück mit viel Eiweiß, fertig in 15 Minuten.
• Topfen-Beeren-Bowl: Cremiger Topfen mit Beeren und Granola, über 30 g Eiweiß.
• Bircher Müsli: Am Vorabend gemacht, cremig und komplett pflanzlich.
• Baby-Pancakes mit Banane: Ohne Zucker, weich und gut zu greifen.
• Apfel-Birnen-Mus: Ganz ohne Zucker, reife Birnen süßen von selbst.
• Hirsebrei mit Obst: Der Abendbrei mit Hirseflocken und Obstmus.